Velký přehled cen stepperů
Za kolik koupíte stepper na internetu? Záleží na značce, funkcích a stavu. Podívejte se, kolik vás bude stát tento efektivní fitness stroj.
Cvičení na stepperu si oblíbily zejména ženy, protože je vynikající k posílení dámských problematických partií - stehen, boků a hýždí.
Stepper také prospívá srdci, zlepšuje krevní oběh a udržuje optimální hmotnost - zkrátka pomáhá k trvale dobré kondici.
Začněte na něm cvičit pozvolna, několik minut denně, a postupně se vypracujte k 20 - 30 minutám tréninku 3× týdně, třeba u televize, aby to rychleji ubíhalo. Každý stepper vám spočítá celkový výdej kalorií, celkový počet kroků, počet kroků za minutu a některé měří i tepovou frekvenci. Případně si k němu pořiďte sporttester. Nejedna žena pokračuje s cvičením na stepperu i v těhotenství, klidně čtvrthodinu denně. Pokud nemáte problémy, stepper vám rozhodně prospěje i v této životní etapě.
Předpokladem efektivního cvičení na stepperu je správná technika.
Pokud bydlíte ve vyšším patře činžáku bez výtahu, máte velkou šanci na dobrou kondici i třeba v devadesátce, k čemuž máme řadu důkazů. Kdo by však chodil do schodů, když nemusí?
Raději si pořiďte stepper, levný posilovací stroj, který vám to, co do něho dáte, mnohonásobně vrátí. A ještě je na rozdíl od schodů hodný na vaše klouby.
Publikováno: 4. 8. 2016