Velký přehled cen stepperů
Za kolik koupíte stepper na internetu? Záleží na značce, funkcích a stavu. Podívejte se, kolik vás bude stát tento efektivní fitness stroj.
Steppery a další posilovací stroje na nohy patří mezi základní domácí cvičební pomůcky. Mít silné nohy je důležité, jak pro správné držení těla, tak pro šetření kloubů.
Slabé nohy způsobují asymetrii postavy a v důsledku přibírání na horní části těla také nadměrné zatížení kyčlí a kolen. Pomoc je však nablízku, vaše nohy posílí steppery, leg pressy, stroje na předkopávání, zakopávání nebo novinka - vibrační posilovací stroj.
Takto steppery hodnotí uživatelky:
Trenéři doporučují stát na stepperu zpříma, čímž se zapojí hýžďové svalstvo, a nepředklánět se. Cvičení má být pomalejší, ale plynulé - spálí se tak více kalorií. Tato sportovní potřeba simulující chůzi do schodů vám kromě posílení nohou upraví krevní tlak a zlepší krevní oběh. Cvičení na stepperu má navíc i relaxační účinky a je prospěšné například po celodenním sezení v kanceláři.
Publikováno: 6. 5. 2016