Velký přehled cen stepperů
Za kolik koupíte stepper na internetu? Záleží na značce, funkcích a stavu. Podívejte se, kolik vás bude stát tento efektivní fitness stroj.
V řadě diskuzí se objevují dotazy, zda jsou steppery vhodné k hubnutí.
Základním předpokladem pro zhubnutí je správný jídelníček, dodržování životosprávy a pravidelné cvičení. Steppery, stejně jako jiné stroje, vám k zhubnutí mohou pomoci.
Stepper navíc tvaruje postavu, intenzivní trénink na stepperech příznivě působí na lýtkové, stehenní a hýžďové svaly.
Často zapomínaným pravidlem pro zhubnutí je cvičení na ráno, kdy je tělo "vyhladovělé" po spánku. Velmi rychle sáhne při výdeji energie po tukových zásobách.
Cvičte nejméně 30 minut v kuse, pokud cvičíte doma, cvičte třeba před televizí, ať vám čas rychleji ubíhá.
Nezapomeňte na správný jídelníček a způsob stravování - jezte vícekrát a v malých dávkách, více vlákniny, ovoce, zeleniny. Pijte vodu, neslazené čaje, minerálky.
Publikováno: 19. 6. 2012